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食用蜂蜜治疗老人失眠症?

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发表于 2019-5-9 07:55:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠是老年人最常见,也最严重的问题。据数据调查,老年人年患病率高达5%以上,可见,失眠症是老年人的“头号病魔”。

面对失眠症状,多数老年人选择去医院购买药物治疗,然而是药三分毒,加之老年人的身体抵抗力本就不好,再被药物的副作用折腾,后果可想而知。蜂蜜作为最天然的养身保健品,不仅营养丰富无副作用,还能治疗疾病延年长寿,被称为“老年人的牛奶”。今天蜂蜜君就来跟大家聊聊,老年人如何食用蜂蜜治疗失眠以及一些注意事项。



老年人如何食用蜂蜜治疗失眠症?

老年人失眠的症状主要表现为早上醒的早,白天容易瞌睡,精神状态很不好,睡眠质量差。长期以往,身心健康会遭到很大损伤。所以老年人经常高发各种心脑疾病,这根失眠症有很大关系。老年人可以用蜂蜜加米醋的方法缓解失眠症状。每晚入睡前,准备30~50克蜂蜜,10~20克米醋,调和100克左右温水混合均匀服下即可。据研究证明,蜂蜜加米醋适用法效果很不错,90%以上的老年人失眠症都能食用此方法消除,同时还能缓解老年人便秘,胃炎,支气管炎等症状。可见,老年人常食用蜂蜜加米醋,有着全方位的效果。另外,老年人缓解失眠症,也要多加锻炼身体,多去室外散心。



老年人用蜂蜜治疗失眠症要注意什么?

市场上流通着很多“老年蜂蜜”,蜂蜜君在此提醒各位,蜂蜜现只按品类上市,不按功效上市。什么老年蜜,儿童蜜,女性蜜等功能蜜,大家需谨慎购买,只需认准纯天然成熟蜜。



蜂蜜+酸枣仁


蜂蜜 能够调节我们身体中血液流动的速度,具有保护血管,安神的效果。蜂蜜用温水泡开后,里面含有的维生素c与维生素e,能够缓解人体疲劳酸痛的症状,驱散身体疲劳。



对于劳累了一天的上班族来说,在睡前喝蜂蜜水是很好消解疲劳,恢复体力的食材。喝蜂蜜水有辅助睡眠的效果,在蜂蜜水中添加了酸枣仁,效果就会更加的不同。



酸枣仁 能够辅助睡眠,它能够调节,抑制我们大脑的活动意识。对于睡眠出现的心情烦躁,情绪比较暴躁有明显的调节效果。



同时,酸枣仁还具有对人体的催眠作用,酸枣仁中的生物碱对于人体有调经抑汗的效果,对于人体有镇静安神的辅助作用。



经常失眠的人,不妨试试蜂蜜+酸枣仁的偏方,既能够辅助调节睡眠的质量,同时还能够安神助睡。快转发给你周围的好友吧,让更多的人试试蜂蜜治疗失眠的方法,从此告别失眠!

总结:老年人的失眠症治疗方式很简单,只要用蜂蜜搭配米醋食用也能轻松缓解,当然,最主要的就是老年人应走出室内,让自己身心愉悦才是打败疾病的最佳方式。

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